液体钙什么时候吃吸收效果最好
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液体钙什么时候吃吸收效果最好是错误的说法。液体钙通常在晚饭之后睡前服用,吸收效果较好。
一般来说,白天机体可以从日常的饮食中补充钙元素。在晚饭后睡前这段时间内停止进食。机体不能够从食物中获得充足的钙元素,这时人体处于一个缺钙的状态。在这段时间吃液体钙的吸收效果较好。婴幼儿以及中老年人容易出现缺钙的情况,可能会出现骨质疏松、手足抽搐、骨骼发育不良等症状,甚至可能会导致骨折,这时可在专业医生的指导下补充液体钙,以满足人体对营养物质的需求。
在补充液体钙的时候,还需要注意补充维生素D。这是因为维生素D可以促进机体对钙元素的吸收。平时要适当地晒太阳,也可以促进维生素D的生成。
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