女性雄激素过高怎么调理
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雄激素,是由卵巢和肾上腺皮质分泌。而雄激素在女性体内,主要是分为睾酮和雄烯二酮;其主要的作用就是使女性的性毛增加。正常情况下,雄激素是小于2.1以下,而雄激素过高,常见于多囊卵巢综合症患者,此时就会引起面部痤疮和体表性毛增加的表现。那么,女性雄激素过高怎么调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
女性雄激素过高怎么调理
1、避免碳酸饮料
因为碳酸饮料中含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。同时,不要过多吃甜食和盐分;因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物,不利于体内的水分往外排出,会影响卵巢的正常排卵,严重时会损害卵巢,引起月经不调。
2、吃豆类食物
因为豆类食物可以有效为女性体内补充天然植物激素,并双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用;尤其是黄豆。此外,不少女性在炎热的夏季,大量进食冰冷的饮料或冰淇淋,以及每餐饭都要拌辣味,这样会引起气滞血淤、寒湿凝滞,导致月经不调。
3、吃富含纤维素的食物
因为富含纤维素的食物可以帮助体内清除过量的雄激素,降低因雄激素过高而引起肿瘤的风险。同时,可促进胃蠕动,减少便秘现象。常见的含纤维素的食物,如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。此外,还应保证充足的睡眠,避免熬夜等,养成规律的作息习惯,以免影响身体健康。
以上就是关于女性雄激素过高怎么调理的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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