坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗 坐月子是否可吃保鲜冰冷肉类
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坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,同时妈妈营养也很重要;那么,坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗?
坐月子可以吃保鲜冰冷的肉类吗
坐月子也可以吃冻肉,但要少吃,以免腹痛或腹泻。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。坐月子后建议多喝汤,包括排骨汤、鲫鱼汤等。产妇饮食中最重要的是营养均衡。蔬菜、水果、肉类要适量食用。产妇可以吃肉,肉中含有多种营养成分,特别适合产后妈妈,而且新鲜。
坐月子期间强调的营养原则是全面均衡的营养供给,富含蛋白质、易消化、清淡的饮食。在这个原则下,要考虑根据个人的饮食习惯、宗教信仰、生活状况等,对营养食谱进行全面的安排。坐月子,医学上叫产褥期,是从胎盘娩出到母体器官(乳腺除外)恢复到孕前状态的时间,一般为六周。一般在这个时期,由于体内内分泌环境变化较大,免疫功能低下容易出现问题,所以一定要注意饮食。
另外,衣服要宽松、透气、舒适。因为坐月子期间要出很多汗,所以要保持皮肤清洁。希望这篇回答能帮助到您。
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