喝可乐型汽水会导致骨质疏松吗 喝可乐会骨质疏松吗
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包括可乐在内的碳酸饮料,经常大量饮用会导致骨质疏松,碳酸饮料中碳酸、磷以及咖啡因等物质会引起人体内钙的代谢异常,使成骨细胞成骨作用降低,破骨细胞破骨作用增强,破骨细胞越活跃,使钙的吸收减少、尿钙排出增多,造成低血钙,影响钙质在骨骼中的沉积。
如果体内长期缺钙,就会导致骨骼内钙的缺乏从而导致骨质疏松。人的骨骼在30~35岁会达到骨量的峰值,如果青少年或年轻人经常喝碳酸饮料,会减少钙的吸收,影响峰值骨量,随着年龄增长就会提前出现骨质疏松。
但可乐中的磷多为磷酸盐,且含量并不高,在钙质摄入充分的情况下,适量饮用碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。骨质疏松的主要原因还是钙摄入太少,所以建议大家要保证钙的摄入以及营养全面均衡。
建议不能长期喝碳酸饮料,不能够在一段时间内以碳酸饮料作为水的补充剂,长期饮用不利于身体健康。
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