眼睛疼吃什么维生素
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眼睛疼通常可以吃维生素A、维生素B2、维生素C等维生素。
1、维生素A
维生素A能维持结膜和角膜上皮细胞的正常生长和代谢,维持泪腺的正常分泌,推荐的食物有大白菜、芹菜、西兰花、动物肝脏等,能够用于治疗维生素A缺乏症,如夜盲症、干眼病等。
2、维生素B2
维生素B2是体内黄酶的一种成分,可以滋养眼睛的视网膜组织。推荐的食物有动物肝脏、牛奶、奶酪等。
3、维生素C
维生素C参与胶原蛋白和间质组织的合成,可增强机体对传染病的抵抗力和解毒功能,对各种眼疾的恢复有效。推荐的食物有西红柿、酸枣、橘子等。
眼睛疼还可以吃维生素B12,建议患者在注意休息,养成良好的用眼习惯。在用眼时,需要注意时间,表面用眼疲劳。
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