樱桃吃多了有什么影响 樱桃吃太多好吗
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樱桃吃多了会引起腹痛、腹泻,因为樱桃中含有植物酸,若一次性吃太多,会使肠胃受到刺激,也会加重肠胃的负担;樱桃属于热性食物,吃多了容易引起上火,而且还容易引起中毒;樱桃也可能引起高钾血症,肾病患者不能过多食用樱桃,否则会加重病情。
樱桃的营养价值
樱桃营养丰富,酸甜可口,甘美多汁,有“果中钻石”的美称。每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
樱桃既有较高的保健营养价值也有药用价值,其所含的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用,同时能够促进血液循环,辅助尿酸的排泄。
樱桃的功效与作用
1、樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智。
2、樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿。
3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。
4、经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。
5、樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
宝宝可以吃樱桃吗
樱桃含有丰富的微量元素,它含铁量丰富,每百克中含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过其他水果。因此,宝宝吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
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