怀孕可以天天吃橙子吗 怀孕吃橙子有什么好处
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怀孕是可以天天吃橙子的,并且每天吃一个橙子是有好处的,因为橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大,有助于胎儿智力发育,如果在怀孕期间身体缺乏维生素,则很有可能会影响到给胎儿运输营养成分的功能,因此吃橙子,是对胎儿的智力发育有一定好处的。
怀孕吃橙子有什么好处
1、补钙:
橙子里面含有大量的钙质,比普通的水果普遍都要高出一些。一杯橙汁里面就有350毫克左右的钙质,而且人体对橙子里面的钙质吸收也比较好。
2、抑制细菌:
吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橙子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
3、治疗便秘:
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
怀孕吃橙子需要注意什么
1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多,就会很容易得妊娠期糖尿病,所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
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