老年人睡硬板床好还是软床垫好
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老年人一般情况下选择睡质地偏硬的床会比睡软床垫好,能够在一定程度上减轻腰椎的压迫,提高睡眠质量。
老年人随着年龄的逐渐增大,身体机能退化,脊椎也会出现一定程度的萎缩,容易出现骨质疏松、腰腿疼痛等症状,选择质地偏硬的板床,不会对颈椎、腰椎造成负荷,在起床时也可以为身体提供支撑,减轻对腰椎和颈椎的压力,在一定程度上能够提高睡眠质量,也有利于身体健康。如果睡过软的床,容易导致腰椎正常的生理曲度受到影响,可能会出腰部肌肉和韧带紧张、痉挛,从而出现腰部不适或腰椎疾病的情况发生。
老年人平时生活中需要保持营养均衡,适当增加运动量,当出现腰部不适的症状时,需及时就医。
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