苹果醋什么时候喝效果最好呢 苹果醋什么时候喝效果最好
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日常生活中,有时候会喝一些苹果醋,那么苹果醋什么时候喝效果最好呢
苹果醋什么时候喝效果最好呢
苹果醋在饭后30分钟喝效果最好。苹果醋属于酸性物质,苹果也属于富含维生素较多的水果,因此都属于酸性类饮品。果酸性的饮品在空腹时服用,会对胃肠道的黏膜造成一定负担和一定刺激,因此不建议空腹服用,最佳服用时间段是餐后的30分钟。
苹果醋具有保护肝脏功效和保护心脑血管的功效。在饭后的30分钟内服用才能更好的发挥作用。
一、保护肝脏功效:苹果醋含有丰富的苹果酸成分,有利于促进氨代谢,降低血氨浓度,从而促进肝脏排毒和新陈代谢的作用。
二、保护心脑血管的功效:含有丰富的苹果酸,可软化血管、保持心肌的能量代谢,可有效预防冠心病、心肌梗死等疾病,从而预防心脑血管疾病。
空腹喝苹果醋会造成胃黏膜的糜烂和吸收、消化功能不全,尤其对于有胃病病史的患者,存在慢性胃炎、十二指肠球部溃疡的患者不建议饮用苹果醋。睡前饮用苹果醋会造成胃酸反流过多,可能导致黎明时分一次性低血糖的情况。
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