产后吃什么排恶露最好 促产后恶露排出的食物
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生产并不意味着结束,是女性身体恢复的开始;因为在生产过程中,会给女性的身体带来较大损伤,在生产后需要着重护理一段时间,才能够促进身体恢复,避免留下比较严重的后遗症。那么,产后吃什么排恶露最好呢?接下来就为大家解答这个问题。
产后吃什么排恶露最好
1、散瘀活血的食物
如山楂,含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产后因过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿;又可利用山楂活血化淤的作用,排出子宫腔内的淤血,排净恶露,减轻腹痛。此外,还有红糖,有补血益血的功效;藕具有清热凉血、活血止血的作用。
2、活血化瘀的药物
产后可服用益母草,可促子宫收缩、活血化瘀,加快恶露的排除。如果身体允许的话,可加上适当锻炼,能更好的帮助身体恢复。此外,产后可服用五加生化胶囊、新生化颗粒等,这一类活血化瘀药物;但要注意的是,产后服药期间要注意卧床休息,可适当下床活动,避免长久卧床,以免引起子宫后位。
3、益气补血的食物
如小米,营养丰富,是产后滋补的佳品;而红糖,有促进恶露排除的功效;鸡蛋,也有很高的营养价值。将三种食物一起食用,可补脾胃、益气血、活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。此外,山楂一直都是产后坐月子的水果之一,能增进产妇食欲,促进消化,加上红糖补血益血的功效,可促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。
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