心率多少为正常值心率正常值为多少

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运动时教练都会会关注心率，告诉我们心率是运动强度的指标，其高度直接影响训练效果，特别是对于想减少脂肪的人来说。那么心率多少为正常值？

心率多少为正常值

成年人正常的心率范围是60-100次/分，低于60次/分称之为心动过缓，高于100次/分称之为心动过速。对于不同年龄阶段的病人或正常人而言，心率的参考范围也有所不同。对于婴幼儿、儿童或青少年心率的正常值，可能高于100次/分，此类人群心率通常偏快。而对于老年人或者超高龄老人，心率相对偏慢。

如果出现心率快时，适量坚持规律的运动可以改善心肺功能，注意保持规律的生活和充足的睡眠，禁止熬夜，放松心情，改善情绪。心动过缓，在与遗传和体质等因素有关的情况下，不需要太在意，定期观察即可。

检查心率主要是看病人有没有心脏疾病。检查前病人必须注意不要做太激烈的活动，会影响检查的结果。另外检查结果出来后，需要和医生沟通。医生根据检查结果进行判定是否需要治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

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