吃赖氨酸能长高吗
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赖氨酸是一种人体必需的氨基酸,赖氨酸有促进食欲、提高消化能力的作用,同时对钙的吸收很有作用,对骨骼的生长有帮助。那么,吃赖氨酸能长高吗?接下来为大家解答一下。
吃赖氨酸能长高吗
如果从营养的角度来说赖氨酸对于生长发育确实是有益的,但是人为的补充赖氨酸来促进孩子长高并没有足够的证据,赖氨酸的作用只能说是保证生长发育的速度,能够维持正常的血糖,但是如果用它来促使身高的生长是没有作用的。赖氨酸也是人体所需要的一种营养物质,如果缺乏可能会引起虚弱、恶心、头晕影响食欲。如果缺乏的严重对于生长发育确实是有影响的,但是通常建议从饮食当中摄取就可以,因为很多食物当中都赖氨酸,比如大豆类食品、肉类、蛋等。
知识拓展:赖氨酸的注意事项
1、赖氨酸是儿童的常用药,它的副作用相对来说很小,主要的不良反应很可能是过敏问题。赖氨酸中含有大量的维生素,它也属于一种营养补充剂,能够促进机体的生长发育,修复受损的神经,如果儿童吃赖氨酸,出现了不适的状况,一定要及时送医院治疗,很有可能是过敏现象。
2、建议空腹服用,有利于营养的吸收,尤其在下午4-5点服用,可使其发挥最大的生物利用度。但是此药物属于酸性药物,对于有严重胃肠疾病的患者,如有胃十二指肠溃疡、胃出血等疾病,应在饭后服用,避免出现胃肠道不适症状。平时的膳食中多添加一些肉、蛋、奶,以及鱼虾、海贝等食物,有利于赖氨酸的摄入。
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