16岁的人进行力量训练会影响长高吗
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16岁的人进行力量训练会不会影响长高,需根据训练强度进行判断,具体分析如下:
1、不会
长高通常与骨骼生长发育有关。16岁的人的身体正处于发育阶段,此时进行适度的力量训练通常不会影响长高,可帮助增加肌肉力量和强度,加强骨密度,有助于身体长高。
2、会
如果力量训练时强度过大、训练时间过长,身体长期处于超负荷状态,容易引起身体过度疲劳或肌肉劳损,一般会影响长高。
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