莲子百合的功效与作用是什么
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莲子百合的功效与作用比较常见的有补脾润肺、改善睡眠、提高食欲等。具体分析如下:
1、补脾润肺
百合的主要功效为养阴润肺、滋阴润燥,莲子具有补脾止泻的作用。将莲子和百合一起炖,既能增强脾脏消化功能,又能提高肺部呼吸功能。
2、改善睡眠
莲子可以益肾养心,百合可以清心安神,放在一起吃能够调节情绪、涤荡郁气,使心情比较平和,从而提高睡眠质量。
3、提高食欲
莲子与百合的口感都比较清甜,其中莲子中还富含胶质,放在一起做成莲子百合羹,口感香醇润滑,可改善饮食不佳、不思饮食等现象。
此外,还具有止咳的功效作用。由于莲子和百合既属于药物也属于食物,所以放在一起吃之前建议先咨询专业医生。
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