如何按摩委中穴

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委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,可通过按压、叩击、打圈按揉以及磨蹭等方式进行按摩,不过按摩应在专业人士指导下操作,具体操作如下:

如何按摩委中穴

1、患者取俯卧位,按摩师清洁双手,然后放在患者两腿的膝后区,腘横纹中点取穴。

2、两手拇指指腹分别采取适当力度按压两侧的委中穴,以穴位稍微感觉酸痛为宜。

3、把两手握成空拳,然后用拳背有节奏地采取适当力度在委中穴进行连续叩击。

4、把两手拇指指腹分别放在委中穴处,采取适当力度按照顺、逆时针方向按揉。

5、将双手摊开对搓,搓热后快速把手掌放在委中穴位上来回连续摩擦。

需注意,孕妇、醉酒、严重心脏病、病情危重等人群不能进行按摩。

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