产后贫血吃什么补血 产后贫血吃怎么吃补血
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日常生活中,有些女性在生完宝宝后会有贫血的症状,那么产后贫血吃什么补血?
产后贫血吃什么补血
产后贫血的主要原因是缺铁或失血。 要补充铁剂,在补充铁剂的同时吃含铁丰富的食物,促进贫血的恢复。 含铁丰富的食物主要是肉类,包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。 动物的肝脏也含有丰富的铁,吃了这些食物红细胞会迅速恢复。 另外,维生素c要促进铁的吸收,吃含铁丰富的食物,吃维生素c丰富的食物促进铁的吸收。 富含维生素c的食物主要包括新鲜蔬菜和水果,产后贫血可以吃富含维生素c和含铁的食物。
产后贫血的母亲,在自身营养不足、身体虚弱的时候也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁铁含量减少,影响宝宝营养成分的吸收。 一般贫血严重的新妈妈母乳喂养会降低宝宝的营养不良和抵抗力,进而引起宝宝贫血、腹泻、感染性疾病,影响宝宝的体格和智力发育,对健康尤其不利。 二、不利于康复。 分娩会消耗很多能量,产后身体会变空。 在这种情况下,新妈妈再贫血,产褥期必然会延长,身体恢复就会变慢。 此外,新妈妈抵抗力下降,产褥期感染、发热等疾病时有发生。 新妈妈因产后贫血会引起乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇、眼皮苍白、烦躁、抑郁等。
多注意产妇生产完毕后,对机样的补充和其特殊的照顾其能够更好的恢复,希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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