孕妇糖尿病的食谱有哪些 孕妇糖尿病有哪些食谱
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有很多女性在怀孕期间会出现糖尿病的情况,想通过食谱降糖控制,那么孕妇糖尿病的食谱有哪些
孕妇糖尿病的食谱有哪些
怀孕合并糖尿病的孕妇饮食中,选择含糖量少的。其他饮食和普通孕妇一样,要保持营养均衡,充分补充热量、蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素等微量元素。调整饮食习惯,尽量减少饮食,不要吃辛辣、油腻的食物,把血糖控制在一定范围内,减小血糖波动幅度,保证宝宝安全发育。
孕妇均衡营养,少量摄入水果,尽量选择猕猴桃、火龙果、苹果、橘子、香蕉等含糖量低的水果;多吃富含纤维素的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,同时要适当摄取红肉、牛奶、鱼类等,充分补充蛋白质的主食尽量选择粗粮。例如,用玉米面、荞麦面、燕麦面做的馒头。
孕妇要多注意休息,不要干重活,也不要受到惊吓,平时可以通过适量的运动来提高自身免疫,而且有助于生产。并且要定期去医院做B超检查,关注胎儿胎心的监测。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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