社交恐惧症治疗 社交恐惧症应该怎么治疗
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在日常生活中有一部分的人出现社交恐惧症的情况,导致自身特别的自卑,让自身失去自信心,社交恐惧症治疗?
社交恐惧症治疗
社交恐惧症的治疗方法有很多,最常用的是心理治疗。 常见的心理治疗方法有系统脱敏疗法、认知行为疗法等。系统脱敏疗法可以帮助患者不断适应一些社会场景以克服恐惧,而认知行为疗法,主要帮助患者改善认知能力差,提高自信心,促进积极向上 行为,并帮助建立良好的社会关系。
社交恐惧症可能由童年不安全感、父母不和、父母过度保护或遗弃、童年虐待引起; 也可能是遗传,去甲肾上腺素系统过度活跃,下丘脑-垂体-肾上腺轴反应过度,多巴胺功能障碍,基底节区脑血流增强等因素所致。 患者应及时调整精神状态,听舒缓的音乐缓解焦虑症状。 如果患者症状严重,需要到医院精神科就诊,给予认知行为治疗,必要时服用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。
平时多看些社会心理学方面的书,多参加一些有意义的社交活动,可以从家人朋友开始,逐渐锻炼,增加更多的自信心,逐渐抵制社交焦虑的症状。希望这篇回答对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。
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