35岁后打篮球危害
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35岁后的人群打篮球正常情况下不会对身体产生危害,但是如果长时间打篮球或动作不规范,可能会出现机体疲劳、脚踝扭伤、韧带断裂、半月板损伤、骨折等危害。
1、机体疲劳
打篮球是一项体力消耗比较大的运动,如果持续时间过长,可能会造成体能消耗过多,引起身体比较疲劳的现象,比如无力、虚脱等。
2、脚踝扭伤
打篮球需要经常进行弹跳,35岁后的人群在打篮球的过程中动作不正确或者穿着不舒适的鞋子,可能会导致脚踝扭伤,出现脚踝肿胀、疼痛等异常现象。
3、韧带断裂
35岁后身体机能会逐渐下降,在打篮球的时候需要用身体去对抗,如果患者身体素质较差,可能会因为在急速扭转、碰撞过度,导致肌肉中的纤维或者肌肉筋膜部分或全部断裂,出现肌肉紧张、发硬、疼痛等异常症状。
4、半月板损伤
打篮球的时候不可避免的需要进行弹跳、拼抢以及跑动变向等动作,可能会导致外侧半月板前角或者是内侧半月板后角发生损伤,出现肿胀、疼痛、弹响等异常症状。
5、骨折
打篮球时通常需要跳跃、奔跑、快速扭转等,如果热身不足或者技巧掌握不好,容易导致骨骼承受过大的牵拉力或负荷,发生骨折。
打篮球导致身体出现异常损伤后,应紧急制动并固定患处,然后及时就医采取治疗。
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