拍打小肚子有什么好处
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拍打小肚子,可以防便秘、减脂瘦身、促进消化等。
1、防便秘:便秘会导致胃肠神经功能紊乱,会引起肛周疾病等,拍打小肚子可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,促进体内垃圾和毒素的排出,能够预防和改善便秘症状,降低肛肠疾病的发生。
2、减脂瘦身:腹部处有很多静脉像网状一样分布,如果经常拍打腹部,会加速血液循环和腹部的新陈代谢。而且腹部脂肪较多,如果长期久坐容易出现腹部肥胖,拍打小肚子能够加快腹部脂肪的消耗,起到减脂瘦身的效果。
3、促进消化:如果吃完饭后感觉有胃胀,不消化的不适症状,可以在饭后轻轻拍打小肚子,促进胃部消化,帮助缓解胃胀。
拍打小肚子可以选择平躺或站着,拍时力度不可过大,可以将手蜷起来拍,拍完后喝上一杯温开水,可以更好的促进新陈代谢。
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