预防动脉硬化的食物 预防动脉硬化的食物有什么
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随着年龄的增长,人们患心血管疾病的风险会更高。许多老年人患有动脉硬化症,一般来说,动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等,并导致胸闷、头晕等症状。那么预防动脉硬化的食物?
预防动脉硬化的食物
预防动脉硬化的食物包括海带、洋葱、坚果含有大量维生素和膳食纤维,因此可以很好地预防动脉硬化,海带富含褐藻糖胶,具有肝素样活性,可以避免血栓形成,降低胆固醇,防止动脉硬化的形成。洋葱富含前列腺素A,可以扩张血管,因此可以降低血液粘度、血压和血糖。坚果含有亚油酸和不饱和脂肪酸,因此它们可以降低胆固醇和控制血压。
动脉硬化是指脂质沉积在血管壁上,影响血流速度和血液供应而引起的疾病。原因很多,其中血脂代谢异常是主要原因。此外,遗传因素也参与了动脉硬化的形成,以及高血压、糖尿病、肥胖、吸烟和吃高热量的东西都与动脉硬化的生成有关。绝经后妇女的发病率明显较高,因此性激素也与动脉硬化有关。
建议患者在生活中注意饮食清淡,发现身体不适请及时就医治疗。希望这篇回答能够帮助到您。
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