高血压形成的原理 高血压怎么回事
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中国是一个高血压大国,患高血压的人数已近2亿,这种疾病严重威胁着人们的健康。否则,当血压严重时,可能会导致血管破裂、出血、脑出血、脑梗死等疾病。那么高血压形成的原理?
高血压形成的原理
高血压可能是超重和肥胖、压力大、精神紧张等原因引起的,随着生活条件的改善,人们可以随意吃想要的食物。有些人喜欢吃肉,此外,少量的运动通常会导致脂肪在体内积聚,体重会超标,身体会过于肥胖。此时,很容易出现高血压问题。由于现在的就业竞争特别激烈,很多人平时都承受着巨大的压力,精神往往会处于高度紧张状态,这也很容易导致血压升高。
高血压可以通过坚持锻炼、心情愉快等方法预防,日常体育锻炼可以防止脂肪在体内积聚,起到良好的减肥作用,促进心血管功能,对预防高血压起到非常重要的作用。如果想预防高血压,应该注意保持开朗乐观的心情,这将大大降低高血压的发病率。
平时应该注意调整饮食结构,多吃蔬菜和易消化的食物,避免高脂肪和高胆固醇的食物。希望这篇回答能帮助到您。
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