腰椎骨质增生很疼怎么治 腰椎骨质增生很疼怎么办
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骨质增生是一种良性增殖反应,关节局部软骨退变后,体内出现代偿反应。临床上,骨质增生常发生在关节和脊柱周围。骨质增生本身是一种良性退行性变,通常不需要手术切除。那么腰椎骨质增生很疼怎么治?
腰椎骨质增生很疼怎么治
腰椎骨质增生很疼可以热敷、减少腰椎劳损因素、进行腰背肌锻炼等。热敷可以促进腰部肌肉的血液循环,减少炎症反应,有助于缓解腰痛。为了减少腰椎劳损的因素,不要长时间坐着,减轻体重,避免长时间的课桌工作,不要携带重物,避免举重,减轻腰椎上的负荷,从而减少腰椎不稳的发生。应每天进行腰部和背部肌肉的功能锻炼,以增强肌肉力量,使软组织能够更好地保护腰椎,从而减少腰椎的进一步生长,游泳或其他锻炼方法也很有效。
注意日常饮食,平衡人体营养需求。这是预防骨质增生应注意的问题,有关专家认为,阴阳平衡、气血通畅是人体正常生理代谢的基础。人体气血不足,经络受阻,必然导致气血凝结,形成病变。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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