喝普洱茶会失眠吗 喝普洱茶会不会失眠
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随着生活的发展,现在人们比较注重养生,在日常生活中喝茶是比较常见的,但在日常生活中失眠的人是比较常见的,会担心喝茶影响睡眠;那么,喝普洱茶会失眠吗?
喝普洱茶会失眠吗
晚上喝普洱茶会失眠。因为普洱茶中含有咖啡因,具有提神醒脑的作用,会导致神经系统的兴奋性增加。晚上睡觉时,容易引起入睡困难、睡后易醒、多梦等失眠症状。因此,建议普洱茶不宜在晚上饮用。最佳饮用时间是早上九点左右和下午两点左右,可以去除油脂,促进体内胃肠道的消化功能,提神醒脑,改善工作效率。
喝普洱茶不一定会失眠,但如果病人过去有神经衰弱,或者体质极度敏感,本来就很难睡好,很容易入睡困难。在同样的情况下,也会导致患者出现睡眠失眠障碍等问题,所以在这方面存在个体差异。如果患者平时生活更规律,睡眠更好,喝普洱茶可能不会导致患者失眠。
失眠的原因有很多,比如不良的生活方式、不良的睡眠习惯,比如睡前经常看一些紧张刺激的影视作品,或者睡前喝一些浓茶和咖啡,或者患者平时有工作压力大而且比较紧张,而这类病人其实更容易失眠。希望这篇回答能帮助到您!
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