骨质疏松食补吃什么好 骨质疏松食补吃哪些好
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骨质疏松症是中老年人的常见病,当生病时,会感到背痛,当蹲下或做其他动作时,经常听到卡嗒卡嗒的声音,那么骨质疏松食补吃什么好?
骨质疏松食补吃什么好
在饮食方面,应该采取全面和科学的饮食,可以吃更多的新鲜水果,包括苹果、西瓜和橘子,并补充多种维生素。加速肌肉组织代谢,促进肌肉组织吸收营养,恢复肌肉力量、韧性和弹性。患者还需要多吃富含钙和蛋白质的食物,如大豆、瘦肉、海米和虾,以增强骨骼强度和密度,这有利于疾病的恢复。
需要补充钙以促进钙物质的消化和吸收,服用一些预防钙流失的药物。这些药物只能在医生的建议下服用,最好去医院检查,让医生开骨质疏松症的药。服用药物治疗骨痛,骨质疏松引起的疼痛非常强烈。中药治疗效果也不错,可以喝一些中成药来防止病情恶化。而且在饮用时,应该注意不要喝茶,这会降低功效。
经常运动,可以促进更多的钙产生,帮助机体正常运行。跑步,练太极或者健身操,都是不错的运动方式。希望这篇回答能帮助到您。
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