怎么养脾胃健脾胃 怎样养脾胃健脾胃
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脾胃健康才能让摄入的食物,营养成分被身体吸收,因此大多数人都很注重养脾胃健脾胃,怎么养脾胃健脾胃?
怎么养脾胃健脾胃
养脾胃需要饮食、生活习惯和中医保健三方面相辅相成。脾胃是运化水谷的重要器官,合理饮食对调节脾胃有重要作用。脾胃虚弱的患者需要吃营养丰富、易吸收的食物,避免过度食用油炸食品和阻碍消化的辛辣食物。也要适当运动,按时休息,按时吃饭,饭后忌久坐,睡前忌暴饮暴食。良好的生活习惯有利于脾胃系统的恢复。
患者可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸、人参健脾丸等中成药进行调理,可吃白术甘草粥、薏苡仁粥等。脾胃虚弱的主要表现是食欲不振,中医称之为厌食,也有一些便溏、便溏或大便不规则。气短、乏力,总觉得无聊。看舌苔,舌体肥厚,苔薄白苔或白腻苔,部分患者还会出现失眠、心悸、水肿等不同症状,根据平时情况进行鉴别治疗。
总之,脾胃是后天之本,由于脾虚,人体所需的津液和水粒无法运化,导致其他脏腑的不足,因为脾虚。希望这篇回答能帮助到您!
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