如何避免高血压 预防高血压的方法是什么
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日常生活中有很多高血压患者,高血压会影响正常的工作和生活,那么如何避免高血压?
如何避免高血压
避免高血压的发生,首先要有良好的生活习惯,每天保证良好的睡眠,不要长时间熬夜,不要过度疲劳。要有轻松的心态,不要长期精神压力过大或情绪激动。饮食上建议以地中海式饮食为主,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮,少吃高钠食物。如果血压还很高,可以按照医嘱,使用口服相关降压药进行治疗。
高血压最主要的危害是心、脑、肾等并发症的发生,长期不受良好控制的高血压会引起中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能损害等一系列病变,轻者患者丧失劳动力,生活不能自理,重者死亡。血压平均下降5至6毫米汞柱可使冠心病发病率下降16%,脑卒中发病率下降38%,高血压严重影响孕妇心脑肾功能和胎儿发育,妊娠本身也会诱发高血压、子痫的发作。
怀孕发现高血压需要严密监测,需要心内科和妇产科医生联合会诊,指定合理用药方案,控制血压,必要时需要终止妊娠,怀孕用药用钙离子拮抗剂和镁剂比较安全。希望这篇回答能帮助到您!
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