高血压高危因素 高血压有哪些高危因素
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现在,有很多人患有高血压,事实上,有不少人患有低血压。如果是轻度低血压,可能没有任何症状,但如果不加检查,情况可能会恶化并发展为严重低血压。因此,我们仍然需要了解低血压的原因,以便进行有针对性地治疗。那么高血压高危因素?
高血压高危因素
高血压的高危因素主要有烟酒及过度肥胖等。长期地酗酒吸烟会使高血压的风险增高,有遗传高血压家族史的人应注意饮食、睡眠及锻炼,并定期地进行体检。肥胖者易诱发高血压,则应注意饮食及锻炼减肥。高脂肪、高胆固醇的饮食可能导致动脉硬化和高血压,则需低脂饮食。
钾能够有效地防止因盐过量而引起的血压升高,对轻度高血压也能起到降压作用。高血压患者平时应注意高钾饮食。多吃一些高钾地食物能够帮助身体排出过量的钠,这有助于降低血压。钾含量高的食物包括蔬菜、水果、谷类、土豆等,可以适当地食用,达到补充营养和预防疾病目的。
建议患者少熬夜,保障睡眠充足,戒烟戒酒,饮食保持清淡,时刻保持身心愉快。希望这篇回答能帮助到您。
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