来月经可以吃哈密瓜吗 来月经能不能吃哈密瓜
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哈密瓜在5月份左右时比较肉厚细腻多汁,受到广大女性的喜爱,但女性朋友每个月都会来几天月经,那么来月经可以吃哈密瓜吗?
来月经可以吃哈密瓜吗
月经期间可以吃合适的哈密瓜。吃哈密瓜有很多好处,营养价值高,含有大量的矿物质和维生素,还含有丰富的铁离子。有效防止月经过多导致的贫血,提高机体免疫力,但不要吃得太多。哈密瓜是寒性水果,食用后容易引起子宫寒战,使经血滞留在体内不易排出,流通不畅,影响月经量。因为也容易导致痛经,所以即使少量的饭菜也可以用热水加热,热了的时候吃。
做好生理卫生,每日清洗外阴1~2次,局部清洁干燥,更换卫生巾,更换内衣,不感冒,不参加剧烈运动,不参加繁重的劳动,不吃活血药食,月经增多,经期延长,经期延长正常月经周期28~30天,月经周期3~7天。
月经期间多喝温水,多吃温性新鲜果蔬,多补充维生素,有规律的生活饮食,不熬夜,有充足的睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质,参加户外活动,呼吸新鲜空气。希望这篇回答能帮到您!
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