打羽毛球能治疗颈椎病吗 打羽毛球是否能治疗颈椎病
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手机的普及使得很多人喜欢随时随地低头玩手机,这给颈椎带来了很大的负担,导致颈椎变形,因此患颈椎病的人数增加。常见的颈椎病包括颈椎间盘突出症、颈椎骨关节炎和增生性颈椎病。那么打羽毛球能治疗颈椎病吗?
打羽毛球能治疗颈椎病吗
对于颈椎病,打羽毛球可以得到很好的治疗。颈椎病主要是由不良的生活习惯和工作姿势引起的,如长期低头、长期接触电脑和手机、长期趴在肚子上、在书桌上工作、枕头太高太软、经常躺在沙发上看电视等,容易引发颈椎病。共同特点是过度低头,如果低头太长,很容易导致颈部背部肌肉痉挛、紧绷和僵硬。打羽毛球时,可以改变头部和颈部的方向,从过度低头到现在抬头。
打羽毛球可以治愈颈椎病。因为打羽毛球经常需要抬头看球和接球,脖子经常向后倾斜。在这个姿势下,正常人体的颈椎具有向前的生理弧度,所以在这个姿势下打羽毛球有利于保持我们颈椎的向前生理弧度,这有利于保护颈椎。一般来说,对于颈椎病,应该减少长期低头办公、低头打手机、玩电脑等不良生活习惯。
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