上虚火怎么办 上虚火怎么办
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虚火的临床表现有这是午后潮热,或者是夜间发热。那么,上虚火怎么办?
上虚火怎么办
小火后,在日常饮食上多吃芝麻、糯米、绿豆、甘蔗、银耳等有滋阴作用的食物,此外少吃辛辣、温暖干燥的食物。 另外,为了避免紧张的工作,必须避免熬夜,避免剧烈的运动。 特别是秋冬季节,更要注意阴液的养护。 平时可以进行适度的中小强度的断续的身体训练。可以选择八段锦动静相结合的传统项目,但不要在桑拿中进行容易出汗的活动。
有虚火时,主要进行滋阴泻火的治疗。 虚火的根本原因是机体阴气不足、寒性、宁静、抑制作用减退,引起相应功能亢进,代谢加快,发热相对增加的病理变化,也就是常规虚热证。 虚热证是指虚火。 因阴不作阳,阳气相对旺盛,临床表现为手脚发热,下午低热、潮热盗汗、消瘦、颧骨红、皮肤易干、眼干、口干咽干、睡眠差等。
建议首先应该注意调节饮食,避免辛辣刺激。注意休息,避免长期熬夜精神压力大,紧张等。祝您身体健康,生活愉快!
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