腹泻可以吃小米粥吗 腹泻吃小米粥可以吗
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从中医食疗的角度来看,小米粥入心经,所以对于心经虚弱引起的心烦意乱、失眠多梦、心神不宁,适当食用小米粥可以促进睡眠,提高睡眠质量;那么,腹泻可以吃小米粥吗?
腹泻可以吃小米粥吗
腹泻可以喝小米粥,喝小米粥有助于缓解腹泻症状。腹泻初期最好吃一些流质食物,如浓米汤、稀藕粉、杏仁膏、去油肉汤、淡茶、过滤果汁等。在情况好转后,吃一些半流质食物,如挂面、面条、白米粥、蒸鸡蛋羹等。这些食物容易消化,不会给胃肠道造成负担。
腹泻的预防,1、注意饮用水的卫生。饮用水煮沸后才能饮用。煮沸会将病原微生物杀死。2、注意饮食卫生,注意食物要生熟分开,以免交叉污染,多余的食物应立即存放在冰箱内,存放时间不要过长。使用前加热,以热渗透为准。尽量不要使用容易引起致病菌的食物,如贝类、螃蟹等水产品。3、注意手部卫生,饭前便后都要洗手。
腹泻会导致营养不良。腹泻时,对肠道吸收营养有影响。营养不良直接引起头晕、口干、四肢无力、心悸、胸闷等症状。缺乏维生素,腹泻不利于人体对维生素的吸收,缺乏维生素,皮肤无光和头发干燥,缺乏光泽,免疫力和抵抗力下降。希望这篇回答能帮助到您!
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