空腹可以吃荔枝吗 可以空腹吃荔枝吗
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荔枝,是生活中一种比较常见的水果,饭前饭后人们都非常喜欢;那么,空腹可以吃荔枝吗?
空腹可以吃荔枝吗
荔枝是非常好吃的食物,但并不推荐空腹吃荔枝。因为空腹吃荔枝,血糖容易下降,会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、恐慌等症状,甚至引起短暂的晕厥。吃荔枝的时候最好选择饭后吃。例如,饭后30分钟后吃荔枝,胃酸分泌减少,同时荔枝中的营养物质容易被人体吸收。所以吃荔枝的时候,不仅不能空腹吃,而且要注意不要一次摄入过多。
荔枝和黄瓜不能一起吃。荔枝富含维生素C,黄瓜含有维生素C分解酶。如果两者同时食用,荔枝的维生素C会被破坏,失去原有的营养价值。
另外,荔枝不能和胡萝卜一起吃。因为胡萝卜含有维生素C酶,会破坏荔枝中的维生素C,降低原有的营养价值。最后,荔枝不能和动物肝脏一起吃。动物肝脏富含铜和铁离子。这些离子会氧化荔枝维生素,降低其营养价值。如果食用相克的食物造成身体出现其他症状,应及时进行治疗,希望这篇回答能帮助到您!
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