经期上火了吃什么降火 经期上火吃什么下火
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生理叫例假,月经期是女性正常的生理期,随着卵巢发育成熟,通常有11、2岁的女孩开始来月经。那么经期上火了吃什么降火?
经期上火了吃什么降火
月经期间生火降火的最快方法,建议去医院在医生的指导下,服用清热去火的药物降火。平时也可以多吃没火的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、白菜、苹果、甜瓜、葡萄、梨等辅助治疗。也可以多喝热水降火。平时不要吃辣椒、生大蒜、烧烤等太辣太刺激的食物。另外,请不要吃很多油炸食品。 女性在月经期间上火,主要是因为体内雌激素、孕激素变化,患者抵抗力下降,也可能是因为平时食谱成分比较单一。
此时,如果无禁忌,吃辛辣刺激性食或高油脂、高脂肪、高糖分食物会加重经期上火,必须调整食谱成分。因此,女性在经期要注意饮食清淡,同时均衡摄入蛋白质、维生素、微量元素。经期要避免吃寒凉性药物和饮料,不建议经期上火时喝金银花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒凉饮料降火。
月经期间要调整心情,注意不要过于紧张和不安。经期内分泌紊乱,容易上火,饮食要注意。要避免吃生鱼片、辣椒等生冷辛辣刺激的食物。希望这篇回答能帮助到您!
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