上火可以吃香蕉吗 上火能不能吃香蕉
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而且香蕉中含有大量的人体必要的微量元素，可以促进肠胃道的蠕动，而且吃香蕉也有利于排便，也是小孩和老人都是喜爱的食物之一。那么上火可以吃香蕉吗？
上火可以吃香蕉吗
香蕉是一种味甘、微寒的水果，吃香蕉可以降火，具有清热去火的作用，如果出现上火的情况是可以吃香蕉的。
香蕉的好处与功效：1、香蕉可以控制血压，以上也讲到了，因为香蕉中的钾元素有降低血压，保护血管内壁的作用，并且含有大量的血管活性物质，因此可以帮助人体很好地控制血压。2、香蕉可以缓解郁闷，香蕉含有一种能够帮助人体产生羟色胺的物质，从而能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁。3、香蕉可以减肥，因为香蕉容易填饱肚子，饱腹感强，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当做减肥的食品。不过减肥时也不能只吃香蕉，吃香蕉还应该和其它低热量的食物一起吃，以免人体营养不均衡反而会损害到健康，就得不偿失了。
希望这篇文章能够帮助到您！
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