总上火的体质怎么调理 总上火的体质应该怎么调理
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平时容易上火,在中医上来说多考虑为阴虚体质,因为阴虚体质是指人体的阴液相对不足,失于其滋养宁静功能,而导致阳气相对偏于亢盛所出现的一种虚热状态,那么总上火的体质怎么调理?
总上火的体质怎么调理
总是上火,这种体质多数是由于肝胃火大的原因导致的,所以调理方面,第一,平时要注意清淡饮食,不能吃太多辛辣、油腻、刺激的食物,尤其是辣椒、烧烤以及油炸食品等等,可以多吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的蔬菜,也可以吃梨、柚子、西瓜等水果,第二,平时要注意放松心情,不能生气上火,不能熬夜,不能抽烟、喝酒,第三,药物方面可以应用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、黄连清胃丸、清胃散、牛黄解毒片、黄连上清片等药物调理需要注意多喝水,可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。
选择综合调理的方法:一、饮食习惯上的调理,多吃一些甘凉滋润,滋阴清热功效的食物,如百合银耳莲子羹,绿豆汤,山药枸杞粥,菊花茶等。二、适当的配合药物进行调理,服用具有滋阴清热,泻火功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。
常由于过度的劳累熬夜或者是思虑过度,过吃一些辛辣刺激性的东西,如烟,酒,咖啡等因素而诱发。希望这篇文章能帮助到您!
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