血糖高可以吃苹果不 血糖高能吃苹果不
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苹果是日常生活中常见的一种水果,超市里边儿随处可见,酸甜可口,深受广大人们的喜欢,一些糖尿病患者和血糖高的患者平时喜欢吃些水果,特别是苹果,那么血糖高可以吃苹果不?
血糖高可以吃苹果不
吃血糖高的苹果受到条件的限制。 苹果是糖分含量高的食物,血糖不是很高,只要在7.0mmol/L以下,苹果就可以正常食用。 血糖超过7.8mmol/L不能吃苹果时,需要降低血糖,控制饮食,减少饮食中的糖类。 不要吃含淀粉类食物和碳水化合物的饮料,不要吃高油脂类食物,要适当吃牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质。 需要多吃盐分少的食物、绿色蔬菜。
对于血糖高来说,饮食应该特别注意。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但是对于每一位血糖高的病人来说,饮食控制永远都是治疗的基础。血糖高的饮食治疗不是不吃或者少吃,而是要科学的限量饮食,营养均衡、平衡膳食、食物多样化,才能保证血糖高的患者代谢平衡。首先,要注意要吃低血糖指数的食物,可以吃荞麦、燕麦这些主食,还有一些含糖量低的蔬菜水果,而且对于血糖高来说,应该定时定量用餐。控制糖的摄入,不喝含糖饮料,注意蛋白质的补充。而且如果空腹饮酒,就会更容易诱发低血糖,所以尽量的限制酒精的摄入,而且避免空腹饮酒。膳食纤维对于血糖高的患者也应该补充。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食,应该多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,从而引发为糖尿病,影响着自身的身体健康与日常生活,希望这篇回答能帮助到您!
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