牛奶和蜂蜜可以一起喝吗 牛奶蜂蜜能否一起喝
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蜂蜜,含有葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质;有润肠通便、预防心血管疾病及骨质疏松的作用。牛奶,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,对人体有很大好处。那么,牛奶和蜂蜜可以一起喝吗?接下来就为大家解答这个问题。
牛奶和蜂蜜可以一起喝吗
一般来说,牛奶和蜂蜜是可以一起喝的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质,尤其是钙的含量非常高。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,且含有少量蔗糖、麦芽糖、树胶、有机酸、蜡、花粉粒及无机盐等;从营养成分上来说,两者是完全可以一起喝的,也不会有任何的副作用。同时,牛奶和蜂蜜可为机体补充能量,且还可起到镇静安神的作用。因此,两者是可以同食的。
知识拓展:牛奶和蜂蜜一起喝的好处
1、提供热量
因为蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质;二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,且早上或是午后喝一杯,能让人精神充足。
2、舒缓痛经
因为牛奶富含钾,蜂蜜含镁丰富;钾能缓和情绪、抑制疼痛,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,可消除紧张心理,减轻压力。不但不会有害,还有益又美味。
3、促进睡眠
因为牛奶可舒缓情绪、促进睡眠,其实加点蜂蜜效果会更好。且牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁;研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理、消除紧张心理。
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