缓解眼睛疲劳的方法有哪些 ,眼睛疲劳怎么办
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一般来说,平时经常看电脑、电视、手机等电子产品,会导致眼睛瞬目的频率减少,泪膜蒸发的时间延长,从而导致眼睛疲劳的情况出现。且用眼过度还会伴有灼热感、充血、发痒等症状;长期以往也会导致眼睛干涩。那么,缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
缓解眼睛疲劳的方法有哪些
眼部疲劳,通常是由于不合理的用眼习惯,导致的;所以,为了缓解这种症状,有以下几种方法:
第一、就是要保持合理的用眼习惯,尽量避免长时间近距离的用眼,如长时间的阅读,或者使用电脑、手机这些电子产品。同时,可以在医生指导下,选择抗疲劳的眼药水,比如珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液,或者施图伦滴眼液。
第二、当眼睛疲劳的时候,可以向远处望一会儿,或者是增加户外的时间;这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。且可以给予局部的热敷,使用温水毛巾敷在眼睛的表面,持续10~15分钟左右;通过这种方式,能够有限的改善症状。
第三、在眼睛疲劳的时候,可通过眺望来调节眼部晶体,让眼部得到放松,从而缓解眼睛疲劳的情况。此外,也可通过看一些绿色植物来缓解;因为绿色波较短成像在视网膜之前,可以很好的使眼睛得到放松。
希望以上内容对您有帮助。
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