眼睛了充血怎么办
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眼睛充血笼统的概念认为眼白发红。球结膜和巩膜组织的血管在某种情况下出现扩张充血、淤血或出血时,即可呈现眼白发红。由于眼部各部分组织的血供来源不同,其表现的眼睛充血形态也不一样,而反映的病变部位也不尽相同。那么,眼睛了充血怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
眼睛了充血怎么办
1、多注意休息
不管是身体的什么部位在工作一段时间后都是需要休息的,眼睛更是如此,如果超负荷工作后对于眼睛健康是尤为不利的。大家在眼睛里面发现血丝后一定要多注意休息,大家仍然不注意休息的话会导致失明的。
2、冷热敷脸
在眼睛出现出血的情况时,头两天在眼部可作冷敷,使眼部扩张的血管收缩,到第3天改热敷,促进多余的淤血散开。敷的时候,不要一下子就冷敷或热敷,要把毛巾一点一点的放到眼睛上,要给眼睛一个适应的过程,以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。
3、保证饮食营养
当大家眼睛充血后还需要在饮食上保证充足的营养,建议大家在平常饮食中多吃一些富含维生素A、维生素B2、胡萝卜素的食物,这些食物吃了之后是能够明亮眼睛的,比如胡萝卜、大白菜、空心菜、番茄、枸杞等;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
4、 按摩法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
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