痛经有什么立马缓解的 缓解痛经的方法
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痛经,是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起的,可以说是最常见的妇科症状之一。引起痛经的原因很多,常表现为下腹部疼痛、坠胀,并伴有腰酸或其他不适症状,严重影响正常生活。那么,痛经有什么立马缓解的呢?接下来就为大家解答这个问题。
痛经有什么立马缓解的
1、腹部保暖
尤其是在例假期间,禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头,保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了,就可以加速血液循环,特别是痉挛及充血的骨盆部位;还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹,对于缓解痛经是很有效的。此外,痛经还可通过按摩来调理;可每日早晚各按摩小腹一次,可有效缓解痛经。
2、口服药物
因为有些女性的痛经,是由于经前紧张导致;这种情况的患者,可口服B族维生素,尤其是维生素B6,能有效缓解经前紧张症,并能稳定情绪,很好的缓解痛经的症状。当然,患者的病情不一,对于严重痛经的患者,且痛经的情况不能缓解的患者,要及时就医诊治。但需注意,一定要在医生指导下服用较好。
3、饮食调理
痛经可通过饮食来调理;可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6,有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时,还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质,也能帮助缓解经痛;千万不要食用生冷的食物,以免加重痛经的现象。此外,还应该避免熬夜,养成规律的作息。
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