高血压患者日常如何保养 高血压患者日常保养方法
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
目前来说,我国高血压患者数量众多,5个人中有1个高血压患者,被称为影响人类健康的无形杀手;而长期的高血压,可以导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病,还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等。因此,患高血压的病人应坚持看病服药是非常重要的。那么,高血压患者日常如何保养呢?接下来就为大家解答这个问题。
高血压患者日常如何保养
1、注意饮食
饮食要三低二高,低糖、低盐、低脂饮食,尤其是低动物脂肪、高蛋白、高纤维,多吃蔬菜、水果。同时,大便要通畅,这对高血压患者来说非常重要;且人体在排大便时,腹压会升高,会导致血压增高;而血压的急剧增高,可引发心脑血管疾病。因此,患有高血压的人,在排便困难的时侯会服用一些缓泻剂;可平时多吃纤维素多的蔬菜,尽量养成每天定时排便的习惯。
2、注意情绪
高血压患者应保持情绪的一个稳定,血压的调节和情绪的波动非常重要。情绪的大波动,如大喜、大悲都可以引起血压大幅度的波动,这时候已经患有高血压的患者,应该养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。此外,房事要节制,在血压比较明显的时候应禁止同房,避免加重血压的波动。
3、控制体重
因为肥胖,是高血压的大敌。同时,重视自我感觉;如果出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状,一定要检测血压;因为当血压波动比较明显的时候,就会出现上述症状;一旦发生不适应就要及时的就医治疗。此外,严格规律口服药物、定时监测血压;但一定要天天测血压或者一天测几次血压,如果测量血压次数过多,会给病人带来不必要的精神负担。
以上就是关于高血压患者日常如何保养的介绍。希望以上内容对您有帮助。
高血压患者血压降到100/66mmHg正常吗
高血压患者吃什么好 高血压患者能吃哪些零食降血压
高血压患者可以献血吗 高血压患者能不能献血
高血压病患者如何养成良好的生活习惯
孕妇白癜风患者日常应如何保健
高血压患者喝咖啡血压会升高吗
高血压患者吃什么好,高血压患者饮食指导
高血压患者如何吃才能降血压 高血压吃什么降血压
高血压患者能吃西洋参吗 高血压患者的饮食
高血压患者如何养生 不妨试试传统的降压法
女性白癜风患者日常生活中该如何保养
适合高血压患者的中医保健法
高血压怎么控制 高血压患者该如何管理自己的血压
高血压患者可以做高压氧吗 高血压患者能不能做高压氧
高血压肾病日常如何饮食好?
高血压肾病患者日常饮食需要注意什么呀?
两款高血压患者食方
高血压患者运动方法及其注意事项 适合高血压患者的运动
高血压患者心率多少算正常
高血压患者能抽烟吗 高血压患者可以抽烟吗
高血压患者会贫血吗 高血压患者会发生贫血吗
高血压患者吃什么好 高血压患者的饮食禁忌
高血压肾病患者如何控制血压?
高血压患者的饮食方法
高血压肾病患者要如何控制血压呢?
高血压患者日常如何保养
高血压的食疗方法 高血压患者多吃什么好
高血压患者怎么运动 高血压最佳锻炼方法
高血压肾病患者要如何控制血压啊?
高血压,高血压患者喝什么茶,高血压患者喝什么茶