孕妇怎么睡觉对宝宝比较好 孕妇对宝宝好的睡觉姿势
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孕妇怀孕后,为了宝宝的健康;需要适当的改变一下睡姿。纠正以往不良的睡姿,一定不要趴着睡,则可采取舒适的体位。那么,孕妇怎么睡觉对宝宝比较好呢?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
一般来说,在妊娠早期的时候,不用过分的强调调整睡姿。但是,在怀孕中晚期的时候,由于子宫增大,建议左侧卧位;有利于增大的子宫右旋,能够改善子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。左侧卧位能够改善血液循环,增加对胎儿、胎盘的供氧量,有利于胎儿的生长发育。同时,还要保证充足的睡眠;如果有下肢浮肿的情况,可把下肢垫高。
知识拓展:怀孕早期注意事项
1、避免同房
怀孕第一个月是不能同房的;因为胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时,因为孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。
2、注意情绪
怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况,则会影响胎儿的生长发育,还会引起流产的。因此,应保持愉快的心情较好。此外,怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此,准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。
3、注意辐射
怀孕第一个月应远离电磁波,看电视时要与之保持一定的距离,还有手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。此外,还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品;即对胎儿和孕妇无伤害,可有效改善孕产期的肌肤问题。
以上就是关于孕妇怎么睡觉对宝宝比较好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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