熟决明子的功效与作用
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核心功效:
清肝明目 、润肠通便 、降压降脂 、减肥瘦身
简介:
决明子,中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。
熟决明子的功效与作用
1、清肝明目
中医认为决明子入肝经,具有降肝火、平肝阳的功效,而肝又开窍于目,对于肝火旺盛、肝阳上亢引起的视物不清、目涩目痛等症具有一定的缓解作用,同样它还可以有助于缓解眼疲劳,提高视力,保护眼睛。
2、润肠通便
在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。
3、降压降脂
决明子中含有一定的不饱和脂肪酸的成分,可以帮助促进人体的血液循环,软化人体血管,清理血管壁上的胆固醇,从而起到一定的降低血脂,稳定血压的作用。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
4、减肥瘦身
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
适宜人群:
适合肥胖,高血压、高血脂的人群。
禁忌人群:
不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
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