寒冷环境下人的身体反应有哪些
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一般情况下,寒冷环境下人的身体反应包括身体末梢冰冷、浑身发抖、清鼻涕、心脏负担加重、关节僵直等,若患者身体因寒冷引起身体不适时应注意保暖。具体内容如下:
1、身体末梢冰冷
当环境温度过低时,血液会聚集流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。此时建议患者外出时应戴上耳罩、围巾,戴好手套,胸背部贴身衣物穿暖些,这样有助于让血流均衡分配,保障身体末梢供血。
2、浑身发抖
在寒冷环境下,经过冷风一吹,人的全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器呈现兴奋的状态,会引起骨骼肌不自主地节律性收缩,目的是把机械能转化为热能,缓解寒冷。这也被称为“战栗性产热”,在寒风中冷得跺脚,也是基于此原理的本能反应。建议及时到温暖的环境中,并多喝温水缓解身体的不适。
3、清鼻涕
当冷空气进入鼻腔,毛细血管收缩后,纤毛运动减弱,就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液的现象,这属于鼻子对冷空气的一种自我保护性反射。所以在寒冷天气出门时,可佩戴口罩,减少冷空气进入鼻腔,还可以用温盐水冲洗鼻子,同时按摩鼻翼,缓解流鼻涕症状。
4、心脏负担加重
当人处于寒冷环境下时,为了给身体供应能量,心率会增加,心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。一旦遭受寒冷刺激,冠状动脉易收缩痉挛、血压升高,原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。这种情况下,患者可按照医嘱使用硝酸异山梨酯片、单硝酸异山梨酯片等药物进行治疗。
5、关节僵直
寒冷会导致人体肌肉收缩,血运和滑液分泌减少,关节周围组织顺应性变差,所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。出现这种情况,患者可以通过热敷来缓解症状,或遵医嘱口服复方丹参片、三七粉等药物进行治疗。
除此以外,在寒冷环境下人还会出现呼吸急促、尿频等情况,气温骤降时,避免长时间待在户外,注意保暖。冬季阳光好时,多出门晒太阳有利于身体健康。
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