孕妇能吃鸡精吗
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
鸡精是厨房中最为常用的调味品之一,尤其是近年了鸡精几乎有取代味精的趋势,适合多种蔬菜增鲜调味,孕期的饮食需要额外小心注意,那么这孕妇能吃鸡精吗?
孕妇不能吃鸡精。
鸡精的主要成分是谷氨酸钠和一些香精调料,谷氨酸钠是其增鲜的主料,但是这种物质的是否安全健康国际上尚有争议,孕期的饮食需确保安全卫生,因此,最好是不能吃鸡精。
鸡精中含有40%的谷氨酸钠,谷氨酸钠在浓度较高时会抑制胃肠对食物中的钙、镁等物质的吸收,钙质是胎儿骨骼生长发育的中药物质,在孕期摄入过少会抑制胎儿生长发育,因此,不仅仅孕期不能吃鸡精,在哺乳期也不适合过多食用。
鸡精在食用之后,其含有的谷氨酸钠会和人体内的锌元素结合,生成谷氨酸锌,这种物质难以消化吸收,若是孕期长久的食用鸡精,便会导致缺锌,对胎儿的智力发育有严重的抑制作用。
孕期饮食多以煮食为主,并且鸡精和味精有所不同,鸡精需要在较早的时间放,以确保其溶解,但是谷氨酸钠在高温下会转化为焦谷氨酸钠,具有致癌致畸性,因此,不适合孕妇食用。
鸡精中的谷氨酸钠会抑制食物中钙质的吸收,而在孕4月开始,孕妇还需额外补钙,因此,孕妇在孕期吃太多的鸡精会直接导致孕期缺钙,严重甚至可能出现妊娠骨质疏松。
鸡精中的谷氨酸钠和人的视力下降也有直接关系,对神经系统也有刺激作用,因此,虽鸡精没有被定义为危害食物,但是其安全性也不是很高,孕妇不宜食用。
1.孕妇饮食需注意,虽需要补充营养物质,但所有食物都不能食用过多,就算是常见的脂肪、蛋白、糖类、温补滋补品也只能适量食用。
2.孕妇饮食讲究饮食均衡,每天保证食物种类超过15种,食用的量也不需过多,就能满足机体营养需求。
孕妇能吃黄芪炖鸡吗
孕妇能吃鸡精吗?
鸡精和鸡粉一样吗 鸡粉能代替鸡精吗
孕妇可以吃板栗炖鸡吗 孕妇吃板栗炖鸡有什么好处
孕妇吃当归炖鸡可以吗 孕妇吃当归炖鸡有影响吗
当归煮鸡蛋孕妇能吃吗
孕妇湿疹可以吃鸡蛋吗 孕妇湿疹吃鸡蛋有什么好处
鸡精结块还能吃吗 鸡精结块了怎么弄散
孕妇感冒能吃鸡蛋吗
鸡精吃多了有什么危害 鸡精和味精哪个更健康
鸡精和味精可以一起吃吗 鸡精和味精有什么区别
【孕妇不能吃味精可以吃鸡精吗】孕妇不能吃味精能吃鸡精吗
鸡蛋放了鸡精还能吃吗 鸡蛋放了鸡精会中毒吗
孕妇可以用精油按摩吗 精油按摩对孕妇的影响
孕妇能吃鸡肉吗
鸡粉和鸡精的区别 鸡粉和鸡精能一起放吗
七个月宝宝能吃鸡精吗 一岁宝宝能不能吃鸡精
板栗炖鸡孕妇可以吃吗 孕妇吃板栗炖鸡的好处
猪肚煲鸡孕妇可以吃吗 孕妇吃猪肚煲鸡的好处
鸡精比味精好吗 鸡精和味精哪个危害大
阴道分泌物检查方法是怎样的,阴道分泌物检查方法是什
大学生关精神病院134天:没法证明你没病
南瓜什么时候吃合适 南瓜不能和什么一起吃
更年期为什么失眠多梦 5点易导致失眠多梦
宫颈囊肿一定要进行手术吗 宫颈囊肿是否需要手术治疗
吃什么药不能喝酒 吃什么药不可以喝酒
疱疹性咽峡炎能吃虾吗 必须清楚的六点饮食禁忌
口臭恶心想吐怎么回事 口臭恶心想吐是什么原因
胃痛吃什么东西养胃
人流手术后多久可以打二价疫苗
怎么看宝宝缺不缺钙 宝宝出现这9种特征就是缺钙了
宝宝便秘怎么办 这样吃宝妈你知道吗
面膜一般保质期多久 面膜放了一年还能用吗
8月大男童患怪病医院拒收:腹水肿大病因无法确诊
小孩抽动症有哪些症状