小月子丰胸食谱
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坐小月子期间,生殖系统需要调养复原,而女性体内激素分泌也会慢慢恢复正常,此时,如果饮食得当,还有利于丰胸,那小月子有什么丰胸食谱呢?
材料:猪蹄1对,红枣15枚,红皮花生适量。
做法:猪蹄洗净,过一遍水,放入锅中,加入红枣与花生,和6碗水煮沸后,转小火炖至猪蹄熟烂,加盐调味即可。
功效:这道菜中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维生素B族,可促进乳腺发育、丰胸的作用。
材料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖、高汤各适量。
做法:将核桃仁、松仁炒熟。将冰糖、粟米加入高汤中,小火炖熟,撒上炒好的核桃仁和松仁即可食用。每日喝1小碗即可。
功效:核桃仁和松仁是女性经典的滋补食品,有很好的丰胸作用。此外,还有利于滋润皮肤。
材料:黄芪20克,花生、红枣各100克。
做法:将3种食材洗净后放入锅中熬煮成粥,连服7天即可。
功效:花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂,能促进卵巢发育和完善,红枣是调节内分泌、补血养颜,黄芪行气活血,三者搭配有很好的丰胸效果。
材料:青木瓜1只,250克排骨,姜数片。
做法:排骨先在滚水里烫一下,捞起后与姜一并放入锅中,加清水大火烧开后,放入木瓜,小火慢熬,直到烂熟为止,加入食盐调味,每天1次。
功效:木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有丰胸的功效。
喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富,而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌,让乳房发育更加完全,实现丰胸的目的。
丰胸吃法:建议每天早上喝一杯原磨豆浆,不要放糖,丰胸和减肥两不误。
猪蹄含有大量胶原蛋白,可以促进乳房结缔组织生成,确保乳房的挺拔健美;另外,胶原蛋白还可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度,这也是促使乳房健美的主要条件之一。所以多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
丰胸吃法:猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃,丰胸效果更好。
葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。
丰胸吃法:把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。
青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。
丰胸吃法:青木瓜和牛奶一起蒸着吃,或者和排骨一起炖汤吃,都能达到丰胸效果。
1、富含蛋白质的食物:木瓜、鱼、肉及鲜奶等,能促进身体合成雌激素,有利于小月子丰胸。
2、富含胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,能为胸部补充营养,也是丰胸圣品。
3、富含植物激素的食物:种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素,有助于丰胸,如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
4、富含维生素C的食物:富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物,能防止胸部变形,保持胸部丰满坚挺。
5、富含维生素E的食物:如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。
6、富含维生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。
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