妊娠纹怎么预防
本文已影响1.88K人
本文已影响1.88K人
妊娠纹的出现是因为怀孕期间内分泌的变化及腹部皮肤被撑开,皮肤纤维损伤或断裂,产生的粉红色、白色或紫红色的条纹,是正常生理现象;但产前若加强保养,可减少妊娠纹产生的几率,具体妊娠纹应该怎么预防呢?
孕妇,可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩,滋润皮肤,增加皮肤伸展性,可预防妊娠纹。于每天睡前,选择温和低敏的身体乳液或橄榄油,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足,每次最好抹两到三遍,定量的乳液,才能让皮肤的延展性增强,到达防止妊娠纹的作用。
孕期4个月后,通过做腹肌锻炼体操,促使腹部的脂肪燃烧,增强肌肉的延展度,可预防妊娠纹,对平安分娩亦有益,动作宜平稳,以自己能耐受为度。
具体做法:曲膝仰卧,边用鼻子吸气,边抬起颈部,然后边用嘴吐气,边回到原来位置,慢慢地做10次。
女性在怀孕4个月后,妊娠反应基本消失,胎儿的体重也逐渐稳定增长,腹部慢慢隆起;此期,建议孕妈咪们开始使用孕期专用托腹带,可以减轻腹部和腰部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,有效的预防妊娠纹。
怀孕后,建议孕妈咪们平常要勤做腹式呼吸,即以肚子呼吸,为腹部预留空间,不至于因肚皮突然撑大而造成弹性纤维断裂,提前预防妊娠纹。
妊娠纹的出现是因为怀孕期间内分泌的变化及腹部皮肤被撑开,皮肤纤维损伤或断裂,产生的粉红色、白色或紫红色的条纹,是正常生理现象;但产前若加强保养,可减少妊娠纹产生的几率,具体妊娠纹应该怎么预防呢?
孕期,过度滋补,体重剧增,腰部脂肪堆积,是引起产后妊娠纹的常见诱因。所以,孕妇应随时注意自己体重的变化,每个月体重增加最好能控制在1-1.5kg为好。适当控制体重,是预防妊娠纹的基础方法。
产后如何快速的去除妊娠纹 去除妊娠纹有什么方法
【孕期如何预防妊娠纹】怎样预防妊娠纹 孕期妊娠纹怎么预防
生完宝宝用什么能祛妊娠纹呢 给大家分享我去妊娠纹的经验
妊娠纹怎么预防
如何改善妊娠纹 10种食物有效改善妊娠纹
妊娠纹修复产品哪个好 妊娠纹去除的好方法
怎么去妊娠纹最有效 教你产后怎么去妊娠纹的方法
用什么去妊娠纹好 去妊娠纹好的产品,试试碧芙源。
生完小孩后妊娠纹会消失吗 你看她们的妊娠纹已经没有了
妊娠纹能去除吗 妊娠纹消除抹什么好
怎么去除妊娠纹最有效 身上有妊娠纹怎样消除
腿上长妊娠纹能用什么方法去除 用什么去妊娠纹效果好
去除妊娠纹的小妙招 原来不起眼的它就能解决妊娠纹烦恼!
生完宝宝肚子上的妊娠纹怎么去除 有谁知道摆脱妊娠纹的办法
该如何预防妊娠纹的发生
哺乳期能用去妊娠纹产品吗 去妊娠纹产品哪个好
哪些人会有妊娠纹 如何解决恼人的妊娠纹
5招教你预防妊娠纹的产生
妊娠纹什么时候出现 为什么会长妊娠纹
橄榄油可以预防妊娠纹吗