产妇喝牛奶好吗
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产妇在生产之后身体损耗大,需要补充多种营养素来帮助身体恢复。牛奶素来被认为是滋补佳品,那么产妇喝牛奶好吗?
产妇喝牛奶有好处。牛奶所含的蛋白质是完全蛋白质,含有丰富的人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是适宜产妇的营养保健品之一。
中医认为,产妇喝牛奶有补虚损、益肺胃、生津液、润大肠的作用。产妇喝牛奶可以获得丰富的钙质,一方面可以预防产后钙流失及便秘,另一方面,母乳喂养的婴儿也能获得充足的钙,保障生长发育。
产妇每日饮用250-500毫升牛奶,有利健康。产妇也可以根据自己的饮食习惯,与其他食物进行合理搭配,来调整牛奶的食用量。
剖腹产的产妇,术后肠腔内会有积气,容易发生腹胀,所以这类产妇在产后一周内应避免食用水煮鸡蛋、牛奶等胀气食物,以防加重腹胀,不利伤口愈合。
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