月子里为什么不能吃盐 别被谣言误导
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传统观念认为新妈妈在月子里不能吃盐,不能喝醋,不能吃凉的,不然会影响产后的恢复,对小宝宝也不利,甚至还会落下月子病,那么为什么会有这些观念呢,特别是月子里为什么不能吃盐呢?
传统观念认为月子里不能吃盐,吃盐不仅对产妇的身体有坏处,影响产后恢复,还会影响奶水的质量和宝宝的健康,宝宝还小,肾脏功能不完善,吃盐对其身体发育不好。这种观念并没有科学依据,并不可信。
产妇坐月子期间可以适当吃盐,盐中含有的钠离子对人体非常重要,可以起到一些新陈代谢的作用,如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲等症状,而成人每天需盐量约为6克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。
产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹,所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物。
坐月子是产妇身体各个器官恢复到孕前状态的一个时期,首先,产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响,它需要一个缓慢的恢复过程,再有,不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,跟普通人一样正常饮食,多一些蛋白质就可以了。
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